MGA Berlin

MGA Physiotherapie & Osteopathie

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VIDEO


Wirbelsäule & Becken / 08 Klappsche Aufrichtung


Rotation der Wirbelsäule aktiv


Wirbelsäule & Becken / 09 Der Hürdensitz


Beckenöffner


Wirbelsäule & Becken / 10 Das 4-er Zeichen


Dehnung der Hüftmuskulatur


Wirbelsäule & Becken / 12 Ringer-Dreh-Dehnung


Brustwirbelsäulen-dehnung in Rotation


Wirbelsäule & Becken / 13 Die Meerjungfrau


Dehnung Lendenmuskel (Quadratus lumborum)


Wirbelsäule & Becken / 14 Wer dehnt gewinnt



Wirbelsäule & Becken / 15 Der Brückenbauch


Kräftigung der Bauchmuskulatur in der Kraftkette


Wirbelsäule & Becken / 16 Die Drehdehnung


Dehnung der gesamten Wirbelsäule in Rotation


Wirbelsäule & Becken / 17 Der Seitbogen


Dehnung des Lendenmuskels